お昼寝から目覚めたとき、、

自分はどちらかというと睡眠時間を長く取る方なのですが、たまに仕事などが忙しくなると、どうしても睡眠時間が短くなることがあります。
 
で、そうなるとちょっとしたタイミングでお昼寝したくなるんですが、昼寝から起きたときのボーッとした感覚がどうも嫌というかw
 
これ何とかならないかな・?と思って少ししらべてみたところ、カフェインを摂取するタイミングがポイントということがわかりました。
 
どういうことかというと、そもそもカフェインを摂取してからその効果が出るまでに20分から30分程度かかるらしいのですが、つまりお昼寝の直前にコーヒーなどを飲むことで、目覚める時間にちょうどカフェインが作用するという仕組み。
 
実際この時差を利用してからわりとスッキリ寝覚めすることができています☆
 
 
以上本日はカフェインについて記載してみました。また何かありましたら更新したいと思います。
 
 
 
 
 

洗濯はお湯?水?どっちがいいの?

この間、洗濯物がたまってきていたので、天気もよいし洗濯機を回そうと思ったとき、ふと「お湯のほうが良い」と聞くけど実際どうなのかと思い、ちょっと調べてみました。
 
色んなサイトを見てみたのですが、
 
基本汚れを効率的に落としたいならやはりお湯がオススメという意見が多かったですね。皮脂汚れを浮かすというのがその最大の理由。
 
そもそも洗濯物の汚れって、ほとんど皮脂ですからね。やっぱりここにピンポイントで効いてくれるのはウレシイですね。
 
ただその一方で色落ちしやすいというデメリットもあるとのこと。
 
 
ですので洗濯する衣服によってお湯か水かセレクトしたほうが良いという結論に至りました。
 
また何かありましたら記載したいと思います。ではまた☆