牛乳以外でカルシウムを摂取するには、、

カルシウムの推奨摂取量を補おうとすると、例えば牛乳であれば、500mlくらいとなるのですが、管理人、昔から牛乳に強くないんですよね。低脂肪乳でもちょっとゴロゴロしたりもするんです。
 
なので、牛乳以外の食べ物で摂取できないかと調べてみたところ、
 
木綿豆腐、納豆、ひじき、こまつな、アーモンド、キャベツなど、いくつか出てきました。
 
カルシウムという観点以外でも体に良い食べ物ばかりですね☆
 
 
もちろん、摂取効率というか、吸収率は牛乳などに及びませんが、それでもある程度は摂取できますからね。食べないよりは幾分マシかなと。
 
しばらくこれらの食品を積極的に摂取していきたいと思いました。
 
 
 
 
 

MORE(モア)8月号を予約するならココ!!

uka(ウカ)の美髪パドルブラシが付録!!雑誌、MORE(モア)2019年8月号の予約&発売日速報!!

uka(ウカ)とのコラボでパドルブラシがついてくる!!MORE(モア)2019年8月号の予約情報をお届けします☆
 
 

 
 
おそらくパドルブラシ目当てでゲットされる方もたくさんいそうですね♪そしてそのパドルブラシ、魅力的なポイントがたくさんありますので、順を追って解説していきます。
 
まず頭皮に心地よい竹製の丸いピンヘッド。比較的広めのピン配置で、髪の長さやパーマでも楽々とかせちゃえます。また静電気が起こりづらい仕様となっているので、変にキューティクルにダメージを負わせることがありません。
 
さらにこれがやさしい設計というか、弾力性に富んだクッションが採用されているので、程良い頭皮への圧力、かつ無駄な負担をかけることのないちょうど良い仕様となっています。
 
そして持ち手部分のグリップ。こういうところも意外と肝心なんですよね。今回はにぎりやすいラインに考慮した設計となっています。
 
 
実際「とびきりの使い心地!!」と紹介されてますし、早く手に取って試してみたいですね☆
 
 

通販ガイド

なおMORE(モア)2019年8月号発売日は2019年6月28日が予定されています。

通販でも予約が始まりました☆※在庫切れ、売り切れ注意!!
 
 
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SEVENTEEN(セブンティーン)8月号を予約!キンプリが表紙です!!

雑誌、SEVENTEEN(セブンティーン)2019年8月号の予約&発売日速報!!

キンプリの雑誌の表紙ラッシュが続きますね☆今回はSEVENTEEN(セブンティーン)ですが、基本SEVENTEENは女性表紙なので、男性がカバーを飾るのは非常に珍しいですね。ちょっと調べたところ、2005年に嵐が表紙に登場して以来らしいです☆事前の予約人気も高いですね♪
 
 

 
  

表紙&特集

さて先行公開された表紙を見てみると、背景はピンクがベース、キンプリのメンバーも赤やピンクのコーデと、とっても可愛いフォトとなっています。
 
また本誌中では、キンプリと夏のデートを醸し出すテーマでのグラビア、浴衣姿などが収録されています。トータル9ページで、メンバーのソロのカットや、今回発売された最新アルバムについてのトークなども見ることができます。
 
 

通販インフォメーション

なおSEVENTEEN(セブンティーン)2019年8月号発売日は2019年7月1日が予定されています。
 
通販でも発売日が近づくにつれさらに予約注文が増えていくことが予想されます☆※在庫切れ、売り切れ注意!!
 
  
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劇場版おっさんずラブ シナリオブックの予約はコチラです!!

劇場版おっさんずラブ ~LOVE or DEAD~ シナリオブックの予約&発売日速報!!

さすがおっさんずラブ!!今回のシナリオブックも発売告知直後から猛烈な人気で、予約ランキングでは即座に上位にランクインしています!!
 
ドラマの最終回からすでに1年が経過しましたが、この健在の注目指数はガチ!
 
今回はこのシナリオブックの詳細や予約情報をお届けしたいとおもいます!!
 
 

 
 

どんなシナリオブックなの?気になる中身や内容は?

前回ドラマ版でも好評を博したシナリオブックですが、今回劇場版でも発売が決定しました☆脚本担当の徳尾浩司氏によるシナリオの決定稿が収録されています!!またスタッフインタビューもあるかもですね☆
 
 

通販インフォメーション


なお劇場版おっさんずラブ ~LOVE or DEAD~ シナリオブック発売日は2019年8月27日が予定されています。
 
ちなみに映画公開は8月23日ですので、早ければ映画公開直後に見ることも可能ですね。
 
 
また前述のとおり通販でも予約人気がガチで盛り上がってます☆
 
そこで一応下記に、通販の紹介ページを記載しておきました。気になる方は是非お役立ていただければと思います。※在庫切れ、売り切れ注意!!
 
 
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ずっとワクワクしっぱなしです。

おっさんずラブのドラマ版最終回は2018年6月2日でしたので、つまり去年の今頃は全国的にロス現象が拡大していたわけですね。かくいう管理人もこのOL現象の真っ只中であり、結構シュートでブルーになってました、、
 
しかしまさか去年の今頃、翌年に映画化、公開間近になっているなんて、、いや猛烈にガチで楽しみですよね☆
 
 
実際に映画化が公式発表されたのは年末でしたので、ずっとワクワクしっぱなしです。
 
田中圭さんが最終回以降、続編の話をふられると「ないです!」と何度も答えていたらしいですが、映画化が決まり「ありました!」に変わったとか(笑)
 
まあでもまたはるたんに会えるのも、黒沢部長や牧くんに会えるのも嬉しいですよね。映画公開は8月末!!今回のシナリオブックと一緒に楽しみたいです!!
 
 
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スタン・ハンセンと蝶野が、、

自分は格闘技やプロレスが好きなので、HDDレコーダーにキーワードとして入力、いつも自動録画しています。
 
で、昨日は、レジェンドレスラーであるスタン・ハンセンが登場し、司会の蝶野とともに自身の試合を振り返る番組が録画されていました。
 
スタンハンセン、ブロディ、シン、ブッチャー、テリー&ドリー、レジェンドレスラーたちの乾坤一擲な闘いは、今持っても色あせず、ガチで素晴らしいです。
 
しかもあの頃のトップレスラーは、今現在に比べて医療やフィジカル情報も少なかったにもかかわらず、ほとんどの選手が現役中に致命的なケガを追っていません。もちろん蓄積的な各所の痛みなどはあるでしょうが、選手生活に支障をきたすような大けがはほとんどないのではないでしょうか。あれほど苛烈な試合をしているにも関わらず、です。
 
で、ハンセンといえば、ウェスタンラリアートのように猛烈な攻めが印象的ですが、受けのスキルも凄まじいですよね。一見ダルそうに倒れても、基本に忠実、しっかり受け身を取っています。
 
録画はまだ半分しか見ていないので、今日はこれから後半を見てみたいと思います。楽しみです☆