アルコールと寝入りは、、

アルコールが入るとリラックス効果があるため、体感として寝入り安さがあります。
 
しかしアルコールは摂取してしばらく経つと、交感神経を刺激する作用があるため、結果的に睡眠の質を下げてしまうことになります。
 
 
逆にアルコールの入っていないノンアルコールビールなどは、GABAの成分などにより、深い睡眠を取れる可能性が高まるとのこと。
 
 
お酒を飲まない日はノンアルコールビールという習慣もイイ!かもですね。
 
 
 
 
 
 

手軽で優秀なダイエットメニューといえば、、

ダイエットに取り組むときに一番便利なメニューは何?と聞かれたら、管理人は迷わずコンビニおにぎりと答えます。
 
手軽に食べれる、コストがかからないなど、様々なメリットがありますが、一番の長所はなんと言ってもカロリーが低いという点。
 
厳密に言えば具材に左右され、例えば鮭や昆布は脂質が少なく優秀であり、一方唐揚げやマヨネーズが入っているのは避けたほうが良いです。
 
また脂質が少ない、そしてごはん自体が消化に良いですし、お腹にもやさしいですね。
 
そしてここにゆで卵、脂質の少ない白身を加えれば、非常に優秀なダイエットメニューとなります。
 
時間のない方、忙しい方に是非おすすめですよ☆
 
 
 

携帯を水没させてしまったら、、

近年防水対策が施されたスマホが目立っていますが、しかしまだ防水機能が見実装のスマホやガラケーを使用している方も多くいらっしゃると思います。
 
そして非対応の機種で、いわゆる水ポチャしてしまった場合、応急処置としてどのような対応をすれば良いのか、今回記載してみたいと思います。
 
 
まず真っ先にやるべきことは、電池パックを抜くこと、です。ただし近年電池パックを着脱できない機種が増えてます。しかし着脱可能な機種であればすぐに外しましょう。これは電源のショートを防ぐためです。
 
そして水分以外に汚れが付着している場合はふき取ります。さらにカバーなどを外します。ここで注意したいのが、本体を振り回したり傾けたりしないこと。変に揺さぶるとさらにリスクが高まります。
 
 
次にちょっと意外に感じるかもしれませんが、シリカゲルといわれる、いわゆる乾燥剤を使います。スマホと乾燥剤を、密封式のビニール袋などに入れ、そのまましばらく放置します。 
 
以上が原則的な応急処置、となります。
 
 
で、このプロセスで復活したという方もいますが、ただやはり水没は水没。正常に動作しているように見えても内部で腐食が進行するリスクがあります。
 
 
したがってやはりキャリアショップに当該機種を持ち込み、相談という流れが一番妥当かと思われます。
 
 
以上、本日は携帯を水没させたときの応急処置について記載しました。ではまた☆
 
 
 
 
 
 

 

2019年、液晶テレビのコンセントを抜くのは果たして節電になる??

節電といえば、例えばテレビひとつにしても、使わない時はコンセントから抜くといったアナログ的手法が推奨されていた時期がありました。
 
では液晶テレビ全盛となったこの時代に、節電のためのコンセントの抜き差しは必要なのかというと、答えはノー。今のテレビは待機時において消費電力がとても低く設定されているからです。
 
しかもコンセントを抜いてしまうと、番組表などの最新データのダウンロードもストップしてしまいますし、ソフトウェアの更新情報も得ることができません。
 
したがって最近の液晶の場合は、コンセントを差し込んだ状態で待機させておいたほうがメリットが多いということになりますね☆
 
 
 
 
 
 
 

洗いすぎにも要注意

暑い季節にシャワーは欠かせません。もちろんシャンプーやボディソープを使って常に清潔に保ちたいもの。
 
 
しかし、じつはここに穴があるというか、、
 
 
ボディソープにしてもシャンプーにしても、使いすぎると余分に皮脂を落としてしまいます。すると皮脂がなくなった身体は、当然皮脂を分泌せよ!と命令を出すのですが、このような場合、今度は過剰に皮脂を出してしまうというリスクがあるのです。
 
 
また人間は本来、常在菌と呼ばれる保湿成分を生成する菌が存在します。この常在菌が餌としているのがズバリ皮脂。つまり皮脂がなくなってしまうと、常在菌が増えることができず、結果保湿機能が低くなってしまうとのこと。
 
  
たとえば福山雅治さんやタモリさんが入浴するときにボディソープや石鹸をつかわないという、じつは結構有名な話があります。
 
一瞬「えっ?」って思っちゃいますが、おそらくタモリさんや福山さんは、余分に皮脂を落とさないことで、常在菌がしっかり肌を保湿してくれてるのかもしれません。
 
 
何事も過ぎたるは及ばざるがごとしで、洗いすぎにも要注意ですね。