タンパク質摂取にはこれがベスト!?

筋トレをしている方にとって、タンパク質の摂取は欠かすことのできない重要なポイントですよね。
 
要するに筋トレをする度に、小まめにタンパク質を摂取することになるのですが、では一体何から摂取すれば良いのか、色々悩んでいる方もたくさんいらっしゃると思います。
 
自分の体験からすると、まず「肉」の場合は、もう圧倒的に鶏肉が良いです。基本タンパク質メインでチョイスしますので、必然的に胸肉にたどり着きます。
 
で、鳥の胸肉は、それこそ牛や豚、全ての肉を含んでも、おそらく一番安いんじゃないでしょうか。近所のスーパーでは1キロ買いの場合、たしか100グラム、49円だった気がします。昔は38円だったんですけどね。でもそれでも安いですよね。
 
 
ただ欠点は味ですw タンパク質のそれこそ淡白な味わい、そして肉なのでムシャムシャ咀嚼しなければなりませんw
 
こういった「飽き」がきたときは鶏卵、もしくは脂身の少ないお魚、アジなんかを食べてます。
 
 
以上、気になる方がいましたら是非ご参考に☆ではまた!