ダイエット中、どうしても夜食が食べたくなったら、、

ダイエットをしていると、夜に突然猛烈な空腹感に襲われたりします。
 
そんなときに自分が愛用しているのが、ズバリ甘酒。190gで110kcalとちょうど良いエネルギーです。
 
そもそも夜食は基本的に太りやすいのですが、低カロリーかつ温かく、そして水分の多い食べ物といった条件を満たせば、太るリスクがわりと減るのだとか。
 
甘酒のカロリーは上記に記載したとおり、水分も多く温めて飲めば、今の寒い季節にもピッタリです。
 
しかもなかなかどうして満足感を得られるというか、いつも重宝してます。