最近の○○ダイエットは意外な食べ物でした

2000年代前半くらいからでしょうか、特定の食べ物を集中して摂取する○○ダイエットが色々流行ってきましたよね。
 
で、最近驚いたのが、ズバリ餃子ダイエット。
 
餃子というと、カロリー高めなイメージがあるので、結構意表を突かれました。
 
 
ただそもそも餃子はかなりの健康食なんですよね。
 
 
まず肉が入ってることでタンパク質や脂質の摂取となり、ニンニクに白菜やキャベツ、ニラが入ってることで各種ビタミンやミネラルに食物繊維。そして皮の部分は糖質なので、炭水化物を摂ることができます。こうやって書くと、健康食どこか完全食ともいえます。
 
 
そして餃子ダイエットのやり方は、夕食に餃子のみ食べる、という方法。
 
 
もちろん食べすぎはいけませんが、300グラムが目安だそうです☆
 
 
自分もちょっとチャレンジしてみようかな♪って思ってます。