歯磨き粉のすすぎは何回が良い?調べてみました!

前に、以前は常識だと思われていたことが全く違うことは良くあるという趣旨の記事を掲載しました。
 
たしかこのときは耳かきのしすぎは良くないというお話しだったと思いますが、今回も良かれとおもっていたことが実はいけないことだったというお話をしたいと思います。
 
 
今回は歯磨きのお話なのですが、ブラッシングを終えてお口をゆすぐとき、あなたは何回くらいすすいでいます?
 
 
2回か3回ですか?多い人は5回くらいやりますかね?
 
 
じつはこの歯磨き後のすすぎ、控えめにしたほうが良いらしいんです。
 
 
というのも歯磨き粉には、虫歯予防のフッ素が含まれているのですが、すすぎすぎることで、フッ素が落ちてしまうとのこと。
 
 
もともとフッ素は歯磨きという限られた時間では歯に付着せず、ある程度時間をかけて歯に吸着していくのだそうです。
 
 
なので、ブラッシング後のすすぎは、1回 が理想なんだそうです。
 
ちょっと歯磨き粉の味が残りそうな気もしますがw、自分は早速今日から試してみたようかなと思いますね。