半身浴で寝入りが良くなりました

3日ほど前から健康のために半身浴をしています。
 
長時間浴槽に浸かることで血行の良化、それによってさらにリンパの流れも良くなり、むくみの改善につながります。また結果的に良い汗をかけるので、いわゆるデトックス効果も期待できますね。
 
そして自分が一番ダイレクトに実感したのが、寝つきが抜群に良くなるってことです。
 
 
人間の自律神経には交感神経と副交換神経があるということは皆さんご存知ですよね。交感神経は、いわゆる活動的な神経であり、一方副交感神経は落ち着きやリラックスを伴う神経です。
 
そして半身浴をすることで副交感神経が優位になるので、リアルに寝やすくなるというか、心なしか寝入りだけでなく、睡眠の質もだいぶ良くなった気がします。興味のある方は是非お試し下さい☆