コーヒーのメリット あれこれ☆

いまやほとんどの日本人にとって欠かすことのできないコーヒー。
 
カフェインのメリットは周知として、それ以外にもたくさんの栄養効果が期待できます。
 
 
たとえば抗酸化物質を豊富に含んでいたり、認知症のリスクがかなり下がったり、血栓ができにくくなるため心筋梗塞の予防になったり、最近では肝臓がんのリスクを下げるという研究結果も出ています。
 
 
ただある程度の刺激物であることには変わりないので、できるだけミルクは入れるようにしたほうが、胃に良いみたいですね。
 
 
またもちろん過ぎたるは、、で、飲みすぎは禁物。程よい摂取で健康ライフを送りたいですね☆