簡単なストレス解消法

最近マイブームというか、体の疲れやストレスが抜けていく解消法を発見したのでシェアしてみたいと思います。
 
 
ズバリ闇風呂、です。
 
 
聞きなれない方がたくさんいると思いますが、これは読んで字の如く、お風呂場の明かりを消して入浴する方法です。
 
自分は脱衣所の電気も消してますので、文字通り真っ暗な入浴となります。
 
 
暗闇の中での入浴ということで、視覚情報の刺激から遮断され、瞬間的に深いリラックス状態を味わうことができます。実際眼の疲れにも良いようです。
 
何も見えないことがこれほどリラックスできることなのかと、今でもかなり不思議ですが、ゆっくりじんわりと疲れが取れる気分になりますよ♪