いわゆる徹夜状態で

この間、仕事の打ち合わせが深夜、そして朝方までおよび、いわゆる徹夜状態で帰路につきました。
 
で、家に着いたのが午前8時ころだったので、久しぶりに昼間で寝ようとベッドにはいったのですが、待てど暮らせど寝付けないんです。しかも徹夜明けなので「眠い」という感覚はあるんですけどね。
 
これは不思議だなと思いつつも、おそらくは体内時計の影響かなと。いつも起きてる時間は起きているものだと習慣的にインプットされてますし、ここは急にあらがえないですよね。
 
また帰宅時は快晴だったので、わりとガチめにお日様を浴びてしまいまして、この影響もあったかもですね。
 
ということで徹夜明け⇒その後寝たいという場合は、できるだけ光を見ないことも大切かなと。
 
まあただその日の夜はぐっすり眠ることができましたので良かったです☆
 
ではまた☆