横向き寝の長所と短所とは?

自分はいつも横向きで寝るのですが、そもそもこの横向きで寝る姿勢にメリットデメリットはあるのか、ちょっと調べてみました。
 
で、横向きと言っても左側を下にするのか、右側を下にするのかがまず分岐点のようで、肝臓がある右を下にするのが正解のようです。
 
これはシンプルに心臓が圧迫されずらいというメリットがあり、呼吸が整いやすいとのこと。で、呼吸が整えば、全身に充分に酸素が供給されます。
 
また横向きは腰痛にも良いという記載もありました。
  
 
しかし、デメリットも存在し、横向きはなんと顔がたるみやすいという、女性には看過できない欠点が(汗)さらに肩の関節が圧迫されやすいので、肩こりや肩の痛みがある方には向いていないということです。
 
流石に顔のたるみは嫌ですね、、ちょっと寝方をかえてみようかしら☆