納豆のカロリーは意外と高い!1パックのカロリー数は??

日頃からいわゆる健康食品として広く日本人に親しまれている納豆。ナットウキナーゼに代表される栄養効果は言うまでもありませんね。また良質の植物性タンパク質も摂取できますので、日々エクササイズしている方にもとても心強い味方です。
 
ただひとつ気をつけたい点がありまして、、
 
 
意外とカロリーが高い、という点。
 
 
市販されている納豆は1パックだいたい50グラム程度ですが、この1パックでなんと100kcalもあるんです。
 
 
ちなみにごはん一杯が240kcal程度ですので、普通に納豆ご飯を食べただけで340kcalにもなってしまいます(汗)
 
 
ですので、カロリー的には納豆は1日1パック程度が望ましいですね☆
 
 
以上、また何か分かりましたら更新したいと思います。