カフェインの取り過ぎに注意!

カフェインはコーヒーはもちろん緑茶にも含まれますので、日常的かつ継続的に摂取する成分の一つということになります。
 
しかし何事も過ぎたるは、、で、カフェインは胃液の分泌をうながす作用があるので、必然的に胃が荒れてしまうリスクがあります。つまり胃に何も入っていないときは摂取しないほうがよいといわれています。
 
また過剰に摂取することで不安感が増大したり、ちょっとしたことに過敏になってしまう作用もあります。
 
適度に適切に。これ大事ですよね。